蹴りたいオナカ

ダイエットに効果があると、最近痩せた友達にすすめられて、6日目になったウォーキング中に、調子に乗って、『ちょっとスピード上げて走ってみるか！』 と、ランニングしていたら、やっちゃいました。

『ひざが痛～い』 おそらく、私の体重のせいで、膝に必要以上の負担がかかっちゃったのでしょうね。

太り気味の方は、無理して走ったりすると、膝やっちゃいますので、『気をつけなはれや！』